Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlam posty z etykietą fit

Truskawkowo-arbuzowe smoothie

SKŁADNIKI (na 2 porcje) : garść truskawek bez szypułek 2 brzoskwinie 2-3 plasterki arbuza (bez pestek) 100 ml wody bądź soku pomarańczowego  kilka kostek lodu Brzoskwinie obieramy ze skórki i oddzielamy miąższ od pestki, kroimy na ćwiartki. Truskawki kroimy na pół bądź na ćwiartki,  arbuza zaś w średniej wielkości kawałki (tak ok. 2-3 cm). Umieszczamy owoce w kubku blblendera, dodajemy lód i wodę/sok. Miksujemy przez ok. 1 minutę do uzyskania jednolitego płynu. Przelewamy do szklanek i gotowe.